增肌配方

增肌

增肌靠吃不行？

　　首先，要强调的是吃什么样的食物才对增肌是有效果的呢？那就是那些高热量的食物，不要认为是那种垃圾食品，反之是需要健康的那些食物，如果告诉你是垃圾食品，估计你得骂我了，哪些食物是属于呢？　　No.1，来点燕麦、面条、米饭都是很优质的碳水类食物，而这种食物对增肌是有非常好的疗效。　　No.2，肌肉的生...

2022-11-08 22:10 1 81

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