在家健身

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在家健身的方法？

1、脚踏车、跑步机。骑脚踏车、跑步是一般接受度高的运动之一，可以提升肺活量、燃烧脂肪，也是增强肌肉、保持健康的好方法，安全方便，是不错的选择。但要先养好运动习惯，再买器材，才有帮助。2、瘦身操。在家做健身操是最省时又方便的方法了，而且现在瘦身操五花八门，有不同的强度与时间，也可以针对全身或局部雕塑...

2022-11-16 20:41 2 49

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