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什么是瑜伽正位？
在瑜伽练习的课堂上，我们经常听老师说要保持正位，膝盖对准第二颗脚趾，骨盆正位等等。其实都是为了我们身体来到正位上，那么究竟什么是正位呢？正位这个概念是艾扬格大师引进的，他不仅要求骨骼肌肉在正确的位置上运动，还希望接着骨骼肌肉的正位让内脏，腺体也回到正位。这样做的目的是构建好身体的框架，让脏器可以正常... -
什么是精准顺位瑜伽？
精准的概念源自艾杨格瑜伽体系，顺位的概念源自阿奴萨拉瑜伽体系。人体是有结构的，在任何一个体式中，从根基向上，身体各部分的调整是有严格的顺序的。精准顺位(正位)瑜伽1.是建立在人体结构和基础解剖学上，通过重新调整身体各部分肌肉张力来改善姿势和体式，关注于如何改善身体各部位的整体健康模式。2.不做高难度...
