对于瑜伽初学者来说，在练习瑜伽平衡体式时，大部分伽人都会遇到不稳的情况，比如练习战士三式，半月式，站立腿上体时。不论怎么费劲坚持就是没办法做好，在体式里坚持不住，站不稳，要不就是浑身上下紧绷得厉害，颤抖个不停……对于瑜伽初练习者来说，平衡体式往往是很大的挑战，很多初次练习者都会害怕练习平衡体式，因为...
2023-01-08 20:05
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印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。印度瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。大约在公元前 300 年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(patanja...
2023-01-08 20:00
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瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立...
2023-01-08 19:50
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瑜伽经（Yoga sutra），约在公元 2-4 世纪由印度哲人波颠闍利编纂，将古老的印度瑜伽传统加以整理，形成四品 195 颂的著作。其思想涉及了佛教、耆那教、数论派和《奥义书》，并批判佛教唯识思想中的自证分。《瑜伽经》是中世纪时期，翻译语言最多的古印度文本，囊括了 40 种印度语言和两种非印度语...
2023-01-08 19:50
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