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斜方肌
练瑜伽为什么总爱耸肩?
许多初学瑜伽的朋友刚开始练习瑜伽的时候总会不自觉、习惯性的耸肩,这种耸肩还会带入到瑜伽练习当中,例如:手臂上举的动作,总是耸肩,会让你的上斜方肌特别紧张、显得肥厚!从背后看起来显得虎背熊腰不仅外观上看不好看,长此以往的练习不会起到锻炼效果,很可能还会造成一些身体上的损伤。可能你已经非常努力的想控制,...
2023-01-08 20:09
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