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无氧运动都有哪些？
1、无氧运动有：深蹲，仰卧起坐，平板支撑，卷腹等。2、其中深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老，而且如果是在孕期待产时做适当的深蹲练习，能帮助自然分娩。3、仰卧起坐能增强腹部肌肉力量，帮助减去腹部赘肉，还能预防便秘。 -
有氧运动和无氧运动的区别？
1、运动项目不同：在区分有氧运动和无氧运动时，人们会简单地以运动项目来区分两种运动。这样的区分方式相对容易，但是未免有点粗糙，容易混淆。比如说，跑步被大多人判定为有氧运动。但其实，慢跑是有氧运动，而当跑步速度很快时，人体处于缺氧状态，人体的代谢方式就会发生变化，跑步则是一种无氧运动。2、代谢方式不同...
