腿部减肥

减脂

腿部减脂运动必学五个动作

　　腿部减脂最有效运动　　1、倒踩脚踏车　　大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮...

2022-12-25 11:22 0 16

点击加载更多