跳高好处

盘点

跳高的技巧和好处有哪些？

　　跨越式跳高的技巧　　跨越式跳高是一种相对较简单的跳高方法，适合初学的人练习，也可以用来改进和巩固起跳技术或者是当做学习其他跳高姿势的一种过渡方法。跨越式跳高主要由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的四个部分组成。　　1、助跑。　　跨越式跳高从摆动腿一侧来助跑，助跑路线基本上为直线，助跑角度一般...

2022-11-11 22:24 1 125

点击加载更多