然后就是要增加腿部的力量，我们可以通过平时的马步练习，从开始只能坚持几分钟到后来坚持更长的时间，这样循序渐进更够有效的提高我们的腿部力量。然后我们还可以多做踢腿运动，一只腿站立，然后另外一只腿向身侧踢，一组10个，然后交换腿，重复之前的动作。当以上几个练习我们已经做得比较熟练之后，我们可以开始飞踢练...
2022-11-10 21:04
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跆拳道又名朝鲜半岛徒手格斗术，是一种利用手和脚进行格斗和对抗的运动，从跆拳道的另外一个名字就可以知道跆拳道最早起源于朝鲜，并不是很多人认为的韩国，在1955年之前，韩国还没有出现跆拳道。 ...
2022-11-23 17:46
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跆拳道是现在很多人都在练习的武术项目，我们来说说跆拳道各级别的学习标准。 ...
2022-11-23 17:48
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儿童多大可以学跆拳道？ 一般儿童4-5岁就可以学习跆拳道了，先学一些简单的动作，到6-12岁手脚协调能力强后再学一些难的动作。为什么让儿童学习跆拳道？ 学习跆拳道可以强身健体，锻炼手脚协调能力，而且学习跆拳道还能由内而外散发一股英气，长大后性格也比较开朗乐观一些。练习跆拳道如何自我保护？ 当你进入跆...
2022-11-05 18:02
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跆拳道是一种发源于韩国的竞技运动，目前也是奥运会的比赛项目之一，那么大家知道练习跆拳道的技巧和方法都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。 ...
2022-11-24 00:00
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跆拳道考级是可以跳级考试的，跆拳道考级，对于学了一两年的跆拳道人来说，考级肯定是经历过几次了，不过正常来说绝大多数道馆都是一年两次至三次考级的机会。那么如果按照这样的考级次数，从最开始的跆拳道白带到黑带一段，需要我们花3至5年的时间。
跆拳道的划分段位的依据是申请者的年龄、训练年限、技术水平，各个国...
2022-11-04 20:35
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跆拳道腰带代表的是级别，而且不同颜色对应的级别是不一样的。白带代表的是10级，白带加黄杠是9级，黄带是8级，黄带加绿杠是7级，绿带是6级，绿带加蓝杠是5级，蓝带是4级，蓝带加红杠是3级，红带是2级，红带加黑杠是1级。
柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红...
2022-11-04 20:34
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25岁可以学习，女孩学习跆拳道的最佳年龄是6-7岁。女孩的身体柔软，这个年龄的女生自己锻炼也能横劈侧劈，无压力。这个年龄的孩子学习跆拳道品势很有优势，干练有力的招式，练就孩子利落、大方的性格和气质。女孩学习跆拳道有什么好处？女生的身体柔韧性好，跆拳道一些动作，技术可以快速的掌握。女生学习跆拳道会表...
2022-11-04 20:13
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跆拳道课经常做踢腿、素质训练，应该可以长高一些。还有，跆拳道和武术不一样。不过建议你让孩子早学，因为跆拳道上课会压腿，大些就会有些痛了。应该找一个正规的跆拳道馆来训练，私人的老师有些野蛮，正规的不会吃很大的苦。跆拳道教练应该找一个黑带2段以上的，动作标准。蓝带就要学习实战了，所以基本功一定要学习扎...
2022-11-03 17:40
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在比赛时，运动员负责把个人技术发挥好，教练员负责对运动员的指导和战术安排，如果教练对对方运动员有一定了解，或者是看过对方的比赛，就可以针对对方的战术和自己队员的战术布置打法，比如对方，擅长前腿快速进攻，那我们就要用假动作骗出他的第一个动作，躲开他的第一下进攻，来打反击，当然需要两人实力差不多的情况...
2022-11-03 17:39
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