跆拳道基本动作如下：侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。发力后没起腿路线收腿，放...
2022-12-31 18:13
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礼仪是跆拳道运动中必不可缺的一项运动，学习跆拳道的过程中，第一节课便是礼仪课。只有在懂得尊重人之后，才能继续学习下面的内容，跆拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现，竞技跆拳道虽然是以对打的方式来实现，竞技双方都是以...
2022-12-26 17:31
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正规的跆拳道教育还能帮助孩子学会控制自己的力量，教孩子仁义礼智信等立身之本。虽然跆拳道练习以双方格斗的形式进行，但其目的是提高技艺和磨练而不是纯粹的对抗。 不仅如此，在少儿跆拳道课程中，孩子们率先接触的通常不是格挡、踢腿这些武术动...
2022-12-26 17:31
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瑜伽——柔软的身体语言 瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力...
2022-12-25 12:19
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一忌：盲目跟从、意志薄弱。跆拳道运动来到中国后，一些人把这项运动当作时尚，盲目跟随他人去追捧。结果在练的过程中不愿下苦功，或是没有时间，缺乏毅力，没学几天就放弃了。这是与跆拳道精神中的“忍耐”和“百折...
2022-12-25 12:07
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跆拳道是三者合一的武道。“跆”乃腿脚踢、跳之技，“拳”乃是手的防、击、扎、捅之术，“道”是精神修炼。跆拳道崇尚五大精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈...
2022-12-25 11:49
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跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。下面就是跆拳道独有的一些特技动作...
2022-12-25 11:49
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现代跆拳道，分两类，ITF和WTF。所谓ITF是最原始的跆拳道，是以上肢的力量为主，下肢的快速攻击为附的战斗方式。而我们现在一般社会上所教的跆拳道，被称为WTF，即竞技跆拳道，是减少了上肢的攻击特征，而...
2022-12-25 11:49
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跆拳道选手表演特技破板，每次都遇到很多看热闹的人不服气，就象这里一些朋友的口气一样，对木板的质量不削一顾，甚至在表演完后出现争相拣拾未破的木板噼里啪啦的打破，然后洋洋得意，我告诉他们其中一些人，你试试看用人家黑带的动作来破，结果可想而知...
2022-12-25 11:49
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