儿童练跆拳道有什么好处？ 1、锻炼右脑 孩子练跆拳道可以锻炼右脑，在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，所以对于儿童大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的，对于孩子的形象思维...
2022-12-25 11:48
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(1)动作规格：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体 重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起；左脚以前脚掌为 轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸 出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势放松屈膝 ...
2022-12-25 11:41
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实战姿势的开始。一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。 动作要点：起腿要快，腿踢到最高处时，用力劈下，发力点在跨上。注意用力要均匀避免拉伤韧带。 锻炼部位：腿部和...
2022-12-25 11:41
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练习时的礼节 (l)练习者进入场地时，首先向老师敬礼。 (2)练习前双方应相互敬礼，练习后再次相互敬礼。 比赛开始前的礼节 (l)运动员依照主裁判“立正”、“敬礼”令，立正向陪审席...
2022-12-25 11:41
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跆拳道是三者合一的武道。“跆”乃腿脚踢、跳之技，“拳”乃是手的防、击、扎、 捅之术，“道”是精神修炼。跆拳道崇尚五大精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道...
2022-12-25 11:41
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跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保...
2022-12-25 11:41
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跆拳道中的"礼仪"是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比...
2022-12-25 11:41
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实战的最基本姿势，两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，重心在两腿中间。后手拳护胸，实战当中可以用来护头，护肋，攻击对手，前手拳护肋，用法和后手拳一样。 锻炼部位：运动是腰部肌肉得到练好的锻炼，赶走...
2022-12-25 11:41
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因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。 跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。 通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩...
2022-12-25 11:41
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二忌：没有计划、想走捷径。朴锤范说，他从1968年开始练习跆拳道，虽然练了38年，但仍不敢说已经完全掌握了跆拳道精髓。任何人都不可能一步登天，练跆拳道也没有任何捷径，必须一步步地达到自己的阶段目标。他说，练习跆拳道的要义就是自我磨炼，最...
2022-12-25 11:41
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