在太极拳技击练习中老师最常提到的就是“引进落空”，有了引进落空，才能打，才能发。
引，即牵引之意也，是在推手或散手搏击运动中引动彼劲，是有意诱敌深入。引劲实为引化劲，...
2022-11-04 20:42
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关于太极拳的快练与慢练之争重来就没有结束过，主张快练的有很多高手，主要慢练的也是人才辈出。到底是快练还是慢练见仁见智，快练还是慢练只要符合拳理都是对的，而且就快慢本身来说也是阴阳转化的过程。爱好者完全可以根据自身情况练习太极拳。不管快...
2022-11-04 20:42
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下面我们就太极拳起式的要领，从动作到呼吸以及劲法劲路和技法，进行详细的讲解：
一，预备式
首先自然站立，两脚跟并拢，两脚尖稍微外开，但不可开过大，以脚掌和脚跟都能落实着地不至重心...
2022-11-04 20:42
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什么是太极拳？太极拳是以太极阴阳学说为主要指导思想的拳术，这是几百年来人们都知道的一个概念。同样的，强身健体，防身自卫，修身养性，也是太极拳得到人们普遍认可的功效。而有关太极拳的理论书籍，想必是传统武术拳种里最多的，同样一个要领，不同的人从不同的角度去解读...
2022-11-04 20:42
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其一，是为了把散手串联起来，方便记忆；
其二，练套路的同时可以协调全身手眼身法步的配合；
第三，套路是武术传承的一个特征。
练习套路虽然能够起到健身的作用，但是套路不能够用于技击。学完套路后就要学散手，即套路里面每个动作的...
2022-11-04 20:42
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太极拳，可以是一种体操，懒于悟的人，活动活动筋骨、舒展舒展腿脚，也不失为锻炼身体的好方法。
太极拳，还是提高人生品位的阶梯，可以不病、可以延寿、可以大自在。这也就是悟到得到的缘分了。
2022-11-04 20:42
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为什么太极拳应该是女人的朋友呢？通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所...
2022-11-04 20:42
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一 陈式太极拳如何练稳
陈式太极拳首先是一门讲究练意识、练意气、用意识引导运动、动静结合的拳术。练拳时，一定要心静体松、全神贯注、用意不用力（指拙力）。如此，经过长期的锻炼，内在的意气运动和外在的神气鼓荡就能得到协调和结合，从而达到“意到、气...
2022-11-04 20:42
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”入门引路须口授，功夫无息法自修“，练习太极拳需要名师的口传身授的，练习太极拳首先明白太极拳的运动规律（以丹田为运动核心）。不符合运动规律的地方，通常叫丢和顶。也就是身体的某一部位走的过慢和过快，这就是运动当中的误差。这些误差缩小到一定程度，会达到一气贯通。一遍一遍的练习再缩小误差，误差越小内气...
2022-11-04 20:42
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太极拳是一种身心兼修的健身防身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。太极拳是最能体现中国传统文化的一项武术运动,集养生,健身,竞技,文化于一体,进而达到身心双修.所以太极拳深受全世...
2022-11-04 20:41
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