瘦小腿瑜伽

减肥

减肥的瑜伽动作有哪些？

减肥瘦身并非盲目做运动这么简单，也并不是说做越多运动，出汗越多越好，需要掌握正确的方法，练习有促进作用的动作，如瑜伽动作。那哪些瑜伽动作有减肥瘦身功效呢？跪式背部舒展以金刚坐姿，跪坐在垫子上，伸直背部，臀部贴紧脚跟，脚背紧贴垫面，保持姿势，双手放在身体后方交握，并且尽量伸展手臂。然后头向后仰，吸气，...

2023-01-08 19:53 2 90

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