错误一 很多朋友在打球中都会有将球打飞的情况，大多是因为用力过猛，没有控制好手腕与手臂的动作造成的。纠正这个错误也非常简单，注意好手腕和手臂的协调，将拍放至腹前，手腕向内曲，前臂一定要稳，触碰到球向前臂同一方向发力即可。另外双脚站立保持与肩同宽，使身体重心平稳，这样更易于传递力量。错误二 还有一种常...
2022-11-10 21:01
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熟知排球自垫球动作要领，轻松学会打排球。本文将介绍排球自垫球动作要领，希望对您有所帮助！
叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
包拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小...
2022-11-24 17:00
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【第一步： 启动】
依照球芯箭头方向推动至底并松开。
【第二步：持球旋转】
手腕感受球芯转动时的律动顺势转动。
【第三步：提高转速】
加快手腕转动的速度，带动球芯高速旋转。速度越快，球芯彩灯光芒会越加闪耀。一推一放，即可轻松启动，可控制力度，增加娱乐趣味性，伴随变速彩灯体验冲击的力...
2022-11-06 21:33
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喜欢打网球吗？被列为奥运项目的网球，也是大家所喜爱的热门运动；然而，却有不少人会因为没有做好防护措施，或是打球前没有做好暖身运动，致使出现运动伤害！
热身不足或运动过度「假日运动手」易上身
网球是需要速度和肌力的运动，尤其是许多人都是假日运动手，常常忘了要做热身和伸展运动，再加上一些不适当...
2022-11-05 18:01
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