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瘦肌肉小腿方法 这些方法能帮你
瘦肌肉小腿 拍打放松：肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也... -
可以瘦腿的瑜伽动作有哪些？
拥有一双美腿是所有女生的梦想，因为身高问题可能腿不够长，或是明明很高挑但是腿部却很臃肿，这样的女生很常见。其实，腿长不长并不重要，当然长一些会更好，但是如果腿笔直而瘦瘦的话，自然会显得修长高挑了。下面分享 4 个瘦腿瑜伽动作，帮你摆脱小粗腿。1、仰卧脚蹬腿式仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯... -
怎样瘦肌肉小腿？
按摩+拉伸运动 每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。 长跑法 坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有...
