世界

健身

观世界各国老人奇趣健身

　　在巴西，老年人的健身方式多种多样。而现在，最受老年人喜爱的还要数“爬行”这种健身方式了。为了能把“爬行”这项有利于老年人身体健康的运动推荐给更多的人，巴西老年病治疗专家不惜余力创建了&ld...

2022-12-25 12:18 0 25
世界

惊！水世界中的极限训练

　　尤其水中阻力是陆地上的12至15倍,除了可借由阴力来增加运动强度,提升心肺训练之外,还能有效增进全身各部位的肌力和肌耐力,效果相当于陆上的肌力重量训练强度。 A 屈膝拨跃　　1 背直、挺胸并...

2022-12-25 11:26 0 30

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