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踏板操让你的身体曲线得到改变
注意事项： （1）健美操服、运动鞋 （2）上课前一定注意自己活动一下手腕、脚腕、膝关节（3）踏板放置要正确，平稳，初学者应主动咨询教练 （4）上踏板时脚尖从上至下接触踏板，不要使踏板向前，身体中心垂直踏板 （5）为确保安全，初学... -
常跳踏板操轻松改变身体曲线？
最主要的原因是其具有明显耗能减脂及改善肌肉线条的功效。目前?踏板操刚刚引入到我国，一些对踏板操不太了解的朋友担心进行踏板操训练容易使腿部肌肉过度发达，使腿变粗，其实这种担心是没有必要的。持有这种观点的朋友主要是对健身知识缺乏进一步的了解，另一方面盲目认为踏板操在国外成为健身会重要课程的原因是国外...
