踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能... 踏板操
身体曲线指的是身材，主要指女性身材。标准的曲线应该是上下协调，骨肉均匀，凹凸有致，无论从正面还是侧面都呈现出S的曲线,也就是饱满圆润的胸部、柔美纤细的腰部、浑圆上翘的臀部、笔直修长... 身体曲线
塑身是通过科学合理的运动方式，对形体的一种塑造。塑身可以让形体更加美丽，增强自信。除了运动以外，还可以通过穿着达到塑身的效果。

下面一起跟小编来看看"踏板操让你的身体曲线得到改变"的具体详细信息吧！

　　注意事项：

　　（1）健美操服、运动鞋

　　（2）上课前一定注意自己活动一下手腕、脚腕、膝关节（3）踏板放置要正确，平稳，初学者应主动咨询教练

　　（4）上踏板时脚尖从上至下接触踏板，不要使踏板向前，身体中心垂直踏板

　　（5）为确保安全，初学者选择初级课程

　　（6）避免在一节踏板课中间进入，造成不必要的受伤

　　（7）若发生以下情况，可停止练习（腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等）

 

好了，这次对于"踏板操让你的身体曲线得到改变"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！