散打注意事项

散打散打知识

小孩子学散打的注意事项

压腿是散打训练课中不可缺少的首要环节,初学者必须先过这关,就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿本是很安全的训练项目,不应该受伤。如果因压腿导致韧带拉伤,主要原因是没有循序渐进,不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤,我强调的是压腿的方法要正确,如...

2022-12-19 22:29 0 117

点击加载更多