其原因是“踏板操” 是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自身的协调性。 另一个原因：“踏板操”...
2022-11-11 22:25
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波动:或者叫力量传导线？叫身体律动线？叫什么无所谓.现在我改称之为线。从上往下的叫身体引导线，从下往上的叫地面反作用力线。嘿，她就觉得我这样表述很精准。
背先退，胯后退，最后连大腿小腿都往后退，波浪传导了一回。
然后，胸往前，腹、胯、大腿、小...
2022-11-05 19:57
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运动训练过程中身体会产生不同程度的疲劳了解训练疲劳的相关知识对疲劳恢复有很大帮助作用。
一．训练疲劳
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2022-11-02 18:54
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在运动摄影中，构图对动态的表现具有直接且明显的作用。良好的构图方法能够使体育画面的轻重关系、主次关系、透视关系、空间比例关系都得到完好的展现，从而更佳地体现拍摄者的创作意图，展示体育画面激烈的竞争，展现强烈的动态效果。
1.紧凑型构图...
2022-11-02 18:49
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随着社会的进步和教育理念的更新，尤其是健康教育理念的提出对体育教师提出了更高的要求。体育教师的知识结构与能力结构也相应的发生变化，体育教师自身只有跟上时代发展的步伐，完善自己的知识结构与能力结构，才以适应社会发展的需要，完成时代赋予的使命。
1.什么叫运动负荷？
就是指运动...
2022-11-02 18:19
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现在很多的女孩子都开始了健身锻炼来使自己的身体更加美。如果说你想要训练臀部的话，可以尝试如下图所示进行伸腰曲膝的臀部训练。如果想要借助训练器材的话，女孩子可以选择不是那么重的哑铃进行训练，这样子一方面可以锻炼你的力量，另一方面也可以训练的臀部肌肉。如果是女孩子一开始训练，哑铃对于你来说太重的话可以选...
2022-11-07 22:39
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