首页
问答
图文
话题
项目
器械
动作
搜 索
跷跷板
关注
跷跷板,一种多人(二人以上)参与的儿童玩具。坐在跷跷板上,一人坐一头,一个人上去,一个人下来。
综合
问答
图文
关于跷跷板
跷跷板推举(交替单边举))
跷跷板推举(交替单边举))动作要领是什么?
跷跷板推举(交替单边举)是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1. 双手各持一只哑铃,身体直立。将哑铃举到肩部前方,掌心向后,肘部向前。这是动作的起始位置。 2. 呼气的同时,将一侧的哑铃举过头顶,旋转手腕使掌心向前,并向另外一侧扭腰。 3. 在顶端吸气,然后将哑铃降回起始位置的...
2022-10-15 11:56
1
40
点击加载更多
精彩推荐
水肺潜水如何控制中性浮力?
655 阅读
洞穴潜水注意事项?
719 阅读
在哪考潜水证比较值?
651 阅读
新手力量训练多久见效?
773 阅读
力量训练可以天天做吗?
697 阅读
徒手健身标准动作有哪些?
624 阅读
打羽毛球几个常见毛病
623 阅读
如何打好羽毛球?
671 阅读
羽毛球初学者如何入门?
617 阅读
男士在家怎么练背部肌肉
692 阅读
热门话题
击球
方法
好处
健身饮食
运动健身
重心
健康
女性
健身操
作用