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游泳如何提高转身技术？
由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身动作的方法很多。 按动作形象来划分，可归纳为二种：平式转身和前滚翻式转身。 一、平式转身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学，但转身速度慢。 二、 前滚翻转身 包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种... -
自由泳转身练习详解
方法 一、蹬壁出发+滚翻 为什么要用蹬壁出发的方法练习滚翻呢？ 因为初学者在练习时，由于速度比较慢，动作要领不熟练，没有速度通常会造成翻歪或 翻不到位。所以建议采用蹬壁出发后。在速度达到最大时开始滚翻。 图片： 图片： 图片： 当速度达到最大后，双... -
小学1-6年级体育教学内容及重难点（投掷、技巧篇）
三、投掷 1、手持轻物投准(一年级) 动作要求：面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。 重点：肩上屈肘，自然挥臂。 难点：投物甩腕，掌握投掷方向。 2、持轻物投过2-3米高的横绳（二年级） 动作要求：面对正前方，...
