葡萄干

锻炼

锻炼前吃点葡萄干效果更好哦

　　而肌肉能直接利用的能源物质，只有ATP。在各种食物中只有葡萄糖，是最好吸收的，可以最快被人体利用来合成ATP，提供肌肉活动的能量的物质。葡萄干，当然是葡萄糖含量非常非常丰富的天然食品了。　　100克葡萄干提供的热量为341千卡，其中与骨...

2022-12-25 11:45 0 55

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