对休闲球员来说，将球发进有效区域并不是什么难事儿，难就难在怎样将球发出力量。毕竟，总让对手利用自己发的“菜球”发起进攻，面子上的确过不去。其实，所谓有效的发球并不只有发力这一个要求。美国网坛名宿、20世纪70年代温网男单冠军斯丹·史密斯（也是本刊的技术专栏作者）曾对何为有效的发球提出过四个方面的...
2022-11-02 18:54
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1.向前移动截击，尽量在球网高度以上拦截来球。
2.准备时拍头高于手腕，不要向后引拍。
3.触球瞬间固定你的手腕。
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2022-11-02 18:41
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下面就和大家分享网球发旋转球
1.保持放松
球场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉，但他们真正所做的却是保持手臂的放松，如此他们才可以在发...
2022-11-02 18:41
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一、日常生活中多联系动作的定型，比如上班之余，做饭的时候，都可以想起来挥几下。
二、打球时不要急于发力，循序渐进，注意力集中，盯住球，注意节奏感
三、在引拍的时候，告诉自己拍头下沉，放松，默念123，每一拍都保持稳定
多球训练，扎实基本功。
2022-11-02 18:36
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网球新手选择网球拍的方法
1、网拍的重量
网拍的重量系数指未上球线和握把胶等配件是整支网拍的净重克数。具体可分为拍头重量和拍身重量两部份。有经验的使用者持拍即可知道，一般初购者可通过标识货说明加以了解。
从网球技术理论上可以认为，网拍的重量与选手的技术力量和能力有关，也就是随选手...
2022-11-02 18:32
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保持放松
球场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉，但他们真正所做的却是保持手臂的放松，如此他们才可以在发球之中达成鞭打的动作(whipping action)。反之，休闲球员则倾向于把球拍握得太紧，绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果，他们失去了转动手腕的能力，而手腕的转动是...
2022-11-02 18:31
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握拍方式对于正手击球非常重要，稳固的握拍可以更清晰的接收到球与拍线相互碰撞作用的击球反馈，能让你更好的操控球拍。
如果握拍不舒适，不管正手技术多么高超，都无法很好的控制击球。
我们平时将全部的注意力放在研究东方、半西等不同握法上，但...
2022-10-21 10:33
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