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太极拳缠丝精论
太极拳，缠丝法也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠。而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着，若各是各着，非阴阳互为其根也。 世人不知皆目为软手。是一外面视之皆迹象也。若以神韵论之，交手之际，刚柔并用，适得其中，非久于其道者，不能澈其底蕴。 两肩松下，两肘沉下，... -
杨合发老师浅谈太极筑基功夫
① 松静，松好以后才能通 四大块放松：：两肩两胯。两肩控制气的，两胯管腰。 沉肩坠肘重要性：把气沉下去 沉肩坠肘要领：控制手和肘的高度：手不过眼，肘不过肩 松胯重要性：胯根沉下去，腰才能灵活 胯如何松：压腿，缠丝功（练得越多，胯松越多） ② &nb...
