其一（七言四句）
动则生阳静生阴，一动一静互为根。
果然识得环中趣，辗转随意见天真。
其二（七言四句）
阴阳无始又无终，来往屈伸寓化工。
此中消息真参透，圆转随意运鸿蒙。
其叁（七言四句）
一阵清来一阵迷，连环阖辟赖撕提。 ...
2022-11-05 19:56
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太极拳，缠丝法也。进缠，退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠。而要莫非即引即缠，即进即缠。不能各是各着，若各是各着，非阴阳互为其根也。
世人不知皆目为软手。是一外面视之皆迹象也。若以神韵论之，交手之际，刚柔并用，适得其中，非久于其道者，不能澈其底蕴。
两肩松下，两肘沉下，...
2022-11-05 19:56
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运劲若抽丝，意的成分比较大，抽丝劲由松沉而来。无松沉劲之基础，无以谈抽丝劲之体验。意气行于骨。如抽丝挂线。体验则更多的为线劲。抽的感觉较明显。
缠丝劲在于神意之间，神意交融而成缠丝。缠丝劲又以抽丝为基础。缠丝劲则如有一团云气布于表面，缠缠绵绵。缠绵的感觉较明显。
此缠丝劲不同于陈式太...
2022-11-02 18:36
77
① 松静，松好以后才能通
四大块放松：：两肩两胯。两肩控制气的，两胯管腰。
沉肩坠肘重要性：把气沉下去
沉肩坠肘要领：控制手和肘的高度：手不过眼，肘不过肩
松胯重要性：胯根沉下去，腰才能灵活
胯如何松：压腿，缠丝功（练得越多，胯松越多）
② &nb...
2022-11-02 18:35
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