目标

  • 如何才能让健身坚持下来

      1、找一个合适的伙伴  对:一个有健身计划的朋友  错:单独健身  跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划,并且能相互支持、相互鼓励,从群体责任感中受益。  2、多种运动选择  对:精彩纷呈的健身方案。  错:只做自己喜欢的项目。  ...
    2022-12-25 12:15 0 63
  • 散打运动员心理训练课程

     (一)赛前心理训练  赛前心理训练也称短期心理训练或心理调整训练,它是迎接某次(重大的)比赛而进行的心理训练,赛前心理训练的针对性较强,训练时间相对较短,一般在赛前向个月开始。  1.适应运动竞赛规模的动机训练。  2.适应比赛环境条件的...
    2022-12-25 11:49 0 62