1、抛投时，投篮手腕、手指要柔和，用手腕力量拨出篮球，这样能有效的提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能掂进去。2、抛投时应该注意离着篮筐近一些，这样能提高命中率，因为离着越远，准星越是不好把握，所以打球时向内线挤一挤比较好。3、抛投要注意提高抛物线，抛物线比较高一些，对提高命中率是很有帮助的，这样...
2022-11-11 22:28
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一．小前锋介绍
小前锋（small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定的三号位置。通常人们所说的三号位。一般来说，小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常...
2022-11-02 18:51
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打好篮球小前锋的方法
小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五...
2022-11-02 18:32
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大伙都知道，突破到内线的时候，用上一点身体对抗，可以让出手的空间更大，动作更合理一些。
但是，很多人在身体不占优势的前提下，相同的对抗动作，明显会吃亏。
顶不动防守人；对抗后身体失衡，命中率；
那该怎么办呢？
这里分享一个对抗后的小...
2022-10-22 10:31
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当你发现，别人的后仰美如画，而你的后仰经常被人干扰、失去命中率，甚至被人盖帽的时候，得思考下，自己的动作是哪里出了问题了。
本期的小细节，大改变，实用君跟大家分享一下小妙招，来提升自己后仰技术。
我们之所以选择后仰，是为了创造出手空间，躲开防守人的封...
2022-10-22 10:31
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