发球训练的要求
1、要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。
2、吃透发球规则的精神。高质量的发球...
2022-11-02 18:31
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乒乓球发球规则介绍
1、注意发球动作要符合规则
发球动作只有两部分组成。
⑴一只手的上抛动作
上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;
⑵另一只手的挥拍动作
若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员...
2022-11-02 18:30
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(1)场地器材
测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球(符合国...
2022-11-02 18:30
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发球训练的要求
1、要有恒心。发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。
2、吃透发球规则的精神。高质量的发球...
2022-11-02 18:30
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(1)场地器材
测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球(符合国家标...
2022-11-02 18:30
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要点：1、抛球不宜太高；2、提高击球瞬间的挥拍速度；3、第一落点要靠近本方台面的端线；4、击球点与网同高或稍低于网。
（二）正手发左侧上（下）旋球：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，增加自已侧身抢攻和直接得分机会。
要点：1、发球时要收腹，击球点不可远离身...
2022-11-02 18:30
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第一：高远球！
高远球是所有球路的基础，高远球打好了，会慢慢演变出杀球和吊球，然后有基础和手感了，才能学会更多的球路，所以打好高远球，是初学者的第一步！
基本步骤如下：找落点（落点选择，在你平视上升45度左右，飞行中的球不要超过你的头顶，为最佳落点）侧身（身体侧身角度30度左右）...
2022-11-02 18:25
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搓球，乒乓球运动术语，也称铲球，近似削球，也称小削板，是近台还击下旋球的一种技术。一般在左半台使用较多，可以牵制对方的攻势，并为抢攻或抢拉创造机会。种类较多，根据击球时间、落点和旋转的不同，分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。动作要点是：球拍在体前，击球时，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前...
2022-11-02 18:21
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“差之毫厘，谬以千里”，这句话用在打羽毛球的想象落点和实际落点非常合适。本来想的很好的贴网、压线落点，实际上出现很大的偏差，造成这样的主要原因是击球时拍面控制的不对。
要知道如果击球偏一点，球在空中飞行的距离越长，落点的偏差就会越大。落点和飞行弧线有关，由于受地球引力的作用，羽毛球的...
2022-11-02 18:20
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乒乓球发球是乒乓球最重要的技术，也是完全由自己把握主动的技术，没有良好的发球是不可赢得比赛。于乒乓球的转与不转发球技巧要领，很多业余朋友都不怎么掌握好。只是因为他们对这两种发球的细节上有太多的没有注意，所以才引起了他们对于在转与不转发球技术的错误。想发出转或是不转球，那就必须熟练起些基本动作。...
2022-11-02 18:18
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