踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿...
2022-12-31 18:12
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首先需要强调基本功的重要性，很多人不太重视基本功的练习，刚一开始就练习一些高难动作，因为这些高难动作在旁观者(外行)看来，确实是高手的象征，但是内行不这么认为，内行人事能够就你的出刀情况内外刃的使用情况，身体的舒展情况差不离的推断出你的...
2022-12-25 11:26
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铁一中负责溜冰场馆的刘德润告诉记者，1996、1997年时西安大约有六七家较大的溜冰场，人们参与热情很高，尤其周末每天大约有近300人到他们的溜冰场来。如今西安只剩下二三家，大都在惨淡经营，周末时最多有60人，平时白天基本上没有人来玩。...
2022-12-25 11:26
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对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。基本站立：丁字站立、八字站立、平行站立。停止技术：T形停止法、双脚急停、向后滑行停止法。建议蹬地的练习跟左右重心转移的过程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚的离地，身体向另一侧微...
2022-12-24 21:50
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轮滑是一项全身性为主的运动，练习轮滑非常考验身体平衡性以及耐力，还有体能，在这个过程当中，身体各部位必须和大脑协调配合，这样才可以迅速做出接下来的动作，长期练习的话，对运动智力开发不良有着非常好的改善效果，还可以进一步促进小孩子小脑的发育。...
2022-12-09 22:48
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保定市首届青少年速度轮滑比赛在涞源县第三中学轮滑场举行，同时拉开了保定市首届冰雪运动会各项赛事的大幕，副市长杨伟坤参加开幕式。在涞源县第三中学的轮滑场，彩旗飘扬，呐喊声阵阵，来自全市各县的22支代表队近400名运动员将参加7个组别的42个小...
2022-12-09 22:47
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此次比赛共有来自全省各高校的20支代表队共216名运动员参赛，比赛共设100米竞速赛、花式绕桩、速度过桩和花式刹停男女组别4个项目，其项目特点是参赛门槛低、项目普及性高。 本次联赛的举办，是积极响应国务院对体育产业绿色发展要求的体...
2022-12-09 22:47
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先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝...
2022-12-09 22:47
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轮滑表演或者是运动的跳跃，滑行，转弯等动作都需要我们膝关节，脚踝关节适当的用力来支撑才能够完成。在完成这些动作的过程中，对关节的支撑能力，尤其是灵活性，都会有非常好的锻炼作用。儿童、少年、老年人，他们都是可以通过轮滑运动来锻炼自己的关键支撑...
2022-12-09 22:47
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随着轮滑运动进入亚运会项目，国内轮滑运动也在不断的开展中，从国内首届全国轮滑锦标赛的到亚运会的举办，轮滑运动紧跟着时代的脚步，随着国家对轮滑运动政策的不断出台，轮滑技术、器材、选材方面都有了较高的要求。速度轮滑技术动作主要由直道滑跑、弯道滑...
2022-11-28 22:14
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