乒乓球正手拉球是业余选手比较难掌握的技术主要有拉上旋球、下旋球、有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球、近台拉球、中近台拉球、远台拉球等等。尽管拉球技术比较复杂，虽然业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的系统的训练，但只要能够做到因势...
2022-11-02 18:55
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要点1：拉球
用脚尖拉球一周，记住从球顶开始拉球而不是从球的侧面开始拉球。拉球的速度要中等，如果太快，接下来的踩单车和插花脚就很难衔接上。
要点2：踩单车
完成拉球之后，立刻用另一只脚从球上跨过踩单车，随后拉球脚在身后交叉挡在球前。
要点3：插花脚
踩单车之后...
2022-11-02 18:31
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想把球打上台，必须制造弧线，可以分解为向前的速度和向上的高度。
举个反手拉下旋的例子，业余者一个突出毛病就是，拉下旋球时，拼命往上拉而不敢往前，导致球拉下网了还在心虚“呀，下旋这么强啊？”，其实是缺少了向前的速度。更深的意思是，击打不够。
向上的高度呢？主要由击打的时机和手腕动作的完...
2022-11-02 18:30
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有人说了，反手相持的时候总被对手变直线到正手大角，这时候总来不及接球，有没有好的解决办法呢？反手相持变直线，这其实是近两年很火的套路，想要破此招，就得从自身方面找原因！
1. 反手的重心转换
不论是反手拉，还是反手撕，都要有重心转换的，一是重心从下往上的转换，还有就是从左往...
2022-11-02 18:20
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一个学员问：我打球快两年了！正手动作还是太硬，不利于连续！请问有什么办法解决吗？
我给他这样回答：你的正手拉球，从外形上来说，已经很不错了。
你说的僵硬，肯定是你在打球时忘了放松发力的感觉，也就是说跑动中，拉手时手臂、肩要放松，击球的一刹那再突然使劲，而且要把劲使在手上，而...
2022-11-02 18:20
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拉球的种类很多：正手前冲弧圈球、正手（小）高吊弧圈球、正手台内小提拉、正手半出台快拉、正手反拉、正手左、右侧旋弧圈球、反手拉冲、反手高吊弧圈球、反手边线侧拉、反手台内拧拉侧上旋、反手台内拧拉侧下旋、反手拧拉正手位香蕉球。
为什么把拧要归结为拉球？因为它们的发力原理真的有相通之处，拧出...
2022-11-02 18:19
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在对待不同的来球我们身体的重心也是不一样的，在找到最佳技术位置时我们的重心应该是放在右脚上的，在迎接来球时，我们的重心应该迅速转移到左脚。在进行拉球时，一定要注意不管是横拍还是竖拍，拍面都要有一定的角度，手臂的收缩一定要及时，这样才算一次完美的拉球。在进行扣杀时，要注意引拍时拍位应该比拉球时高，球拍...
2022-11-01 14:54
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所谓难者不会，会者不难。弧圈球的发力其实很容易，我们经常看到高手拉球不慌不忙，不紧不慢，即轻松又省力，因为他们掌握了这种技巧。
教科书对乒乓球的发力写的比较啰嗦，从脚趾到手指长篇大论，越看越迷糊，反而抓不住重点。这里介绍一种练习技巧：右手握住一颗乒乓球，站在一...
2022-10-24 20:56
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拉球必须收前臂。无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时"快收前臂"， 对于"拉球瞬间要快收臂"这回事还有疑虑的。
1、初练时，建议先把触球前的速度放慢，先把球挂起来，感觉球停在球拍上久一点，拍子跟球一起走一段距离的感觉，然后再慢慢的加上快收前臂的动作。要注意收...
2022-10-22 10:32
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正手弧圈球技术是当今乒乓球的主流技术，基本上大家也都能挥上两拍，偶尔还能拉出质量不错的前冲弧圈球。但是，真的掌握了吗？那倒不尽然。下面小乒分享6个小窍门，助你拉出专业水平的弧圈球。
【1】正手弧圈球的击球点
在身体的右前方（以右手为例），和以胸腹为平面成大约30°到60°角...
2022-10-22 10:30
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