被运动“折磨”得饥肠辘辘的刘小姐每次都忍不住停下脚步，在经过激烈的思想斗争后，刘小姐还是决定放弃来之不易的运动成果，大快朵颐一番。 大家普遍认为，运动时消耗的能量，是食欲降临的罪魁祸首，其实不然。事实上，运动和...
2022-12-25 12:24
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据报道，拉夫巴勒大学运动科学博士斯滕塞尔发现，人们在参与不同运动项目后的饥饿程度和需要摄入的食物类型存在区别。 例如，人们慢跑后通常没有饥饿感，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。相反，人们游泳后通常感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食...
2022-12-25 11:25
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如何控制浮力第一步：是每次到不同地方潜水，调整自己的配重。由於每个地方的海水浮力因盐份浓度不一，而有稍许不同。再加上穿戴也许是不同的装备。所以取个保守值才不会扫了潜水的兴致。通常我的做法是比上次最后一次潜水多1公斤。在tset
divin...
2022-11-23 17:58
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如何控制浮力1 、每次到不同地方潜水，调整自己的配重由于每个地方的海水浮力因盐份浓度不一，而有稍许不同。再加上穿戴也许是不同的装备。所以取个保守值才不会扫了潜水的兴致。通常的做法是比上次最后一次潜水多1公斤。在Check Dive时，就能感...
2022-11-23 17:47
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健身蛋白质需求 普通人每天每公斤体重需摄入1克蛋白质左右，健身人群每天每公斤体重需摄入2克蛋白质左右。为何要严格控制好健身日常当中这个物质的摄入呢？当然是有原因的！蛋白质对于健美运动员增肌和赛前减脂期间保持瘦体重非常重要，但是也不必要...
2022-11-21 16:45
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去报读一个PADI《进阶开放水域潜水员》(AOW)课程吧，“水下导航”这项技能课上，教练会教给你使用指北针在水下进行三角、四角导航的方法。不过还是有一些可以帮助提高导航能力的小技巧。多潜水熟练程度将会帮助你多方协调。在海洋深处，你还必须应付...
2022-11-20 16:42
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