首页
问答
图文
话题
项目
器械
动作
搜 索
举重深蹲
关注
综合
问答
图文
关于举重深蹲
举重深蹲
举重深蹲动作要领是什么?
举重深蹲是一项很好的运动姿势,主要的动作要领有: 1. 开始时, 将一个杠铃置于你身前的地面上。双脚开立,保持略宽于肩部的间距。 2. 弯曲双膝,以一个正握(手掌朝向你)的姿势抓住杠铃。在抓举前,你的双手之间的距离应略大于肩宽。一旦摆好姿势,将杠铃举起直到你把它举到你的胸部上。 3....
2022-10-17 16:57
1
179
点击加载更多
精彩推荐
水肺潜水如何控制中性浮力?
789 阅读
洞穴潜水注意事项?
868 阅读
在哪考潜水证比较值?
784 阅读
新手力量训练多久见效?
902 阅读
力量训练可以天天做吗?
836 阅读
徒手健身标准动作有哪些?
765 阅读
打羽毛球几个常见毛病
771 阅读
如何打好羽毛球?
807 阅读
羽毛球初学者如何入门?
755 阅读
男士在家怎么练背部肌肉
828 阅读
热门话题
击球
方法
好处
健身饮食
运动健身
重心
健康
女性
健身操
作用