肌肉群

了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健身动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。

了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健身动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。