截拳道的出发点在于防身自卫，既然以自身安全为终级目标，当然就会不择手段，李小龙就亲自说过，牙咬、踢裆、插眼都允许作为这个讲法律制与人权的社会，截拳道不适合大面积推广。再因为李小龙的突然逝世，截拳道本身技术还有许多没有完善。
2022-10-28 15:17
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截拳道本身没有道具，他属于一种武术种类而已，属于一种任意发挥的功夫，可以是用拳，也可以使用其他器具，不叫道具。
学习截拳道需要木人桩、护俱、跳绳、沙袋。
木人桩，为截拳道器材，以木材制造，有桩手及桩脚之设置。容许少量活动（弹性）。当作模拟敌人练习。锻炼手部接触部分之刚强性，全身整体活动性。步法之灵...
2022-10-28 15:17
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前手指尖戳击是很好的防御武器，也是遏止对手发起攻击以及最后挫败对手的有力反击武器。戳击的应用在于击发迅速，在对手来不及进攻时就能戳进其眼睛。戳击时，手指应伸直，这样就能相对地缩短打击距离。戳击是阻止进攻的有效武器，应在格斗中利用一切机会运用它。它不仅可以使你有力地击中对手，而且能使对手露出破绽。除...
2022-10-30 18:17
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腿法作为一种攻击距离长、力量大的格斗技术，在各种技击术中都有很重要的地位，拳谚“手是两扇门，全凭腿打人”、“拳打三分，脚踢七分”都强调了腿法的重要性。截拳道是一门实战性极强的武技，强调攻击性，对腿法的训练有独到的方法。
控腿练习是截拳道腿功最重要的一环，既可有效提高腿部力量，又可培养出良好的平衡感...
2022-10-28 15:16
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截拳道·印心会是一所致力于李小龙文化传播与截拳道哲艺推广的组织机构。由截拳道行者史旭光先生创建。自2009年年初正式成立以来，印心会便以严谨的教学态度而广受李小龙亲传及再传弟子的好评。
秉承李小龙先生的截拳道思想，以万法为鉴，应会员修拳之心，契合根性，因材施教，让会员可以从各自角度逐渐体认到李小龙...
2022-10-28 15:16
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更多的是当时对截拳道的不了解。
二十世纪八十年代，钟海明翻译了《李小龙技击法》一书，第一个将李小龙与截拳道体系系统引入中国。多年来，该书的销量达三十余万册，影响和带动了中国早期的截拳道和散打的发展。作为CJIF主席，目前仍然致力于推动截拳道在中国的普及传播工作。
1888年本书正式出版，当时非常困...
2022-10-28 15:15
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蹬墙：面对墙壁，以各种蹬击腿法打击墙壁，力度由轻到重，体会墙壁的反作用力对身体产生的影响，并尽力化解之。踢击时要快发快收，才可使绝大部分力量作用于墙壁。此练习既可提高踢击力量与脚掌硬度，更可使习武者形成正确的蹬击发力方式。另外，还可以脊背贴墙壁站立，以脚后跟向后撞击墙壁的方法来提高脚后跟的硬度。
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2022-10-28 15:15
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在学习截拳道之前，要明确自己的学习目的。是业余爱好还是专业发展？如果是为了专业发展就找一位好老师进行专业训练，要练习截拳道一定要正确认识截拳道的内涵，不能只停留在表面，不能一味的模仿，一定要成为你自己的截拳道。
一技千练
截拳道的初学者求精而不求广。俗话说“不怕千招会，就怕一招能”。一天练一个拳法...
2022-10-28 15:15
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自觉积极性原则是李小龙要求截拳道练习者应首先明确的一条重要原则，此原则对明确训练目的，端正训练态度，以及自学苦练，顽强练习有着重要作用，同时又能积极思维、开动脑筋，把认真练习的想法变为自觉的行动。
在截拳道中，李小龙所谓的从实际出发的原则，是指身体训练的任务、内容、练习手段和运动量的安排等，都要力...
2022-10-28 15:15
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放松练习：截拳道要求打出爆发式的寸劲后，肌肉要马上放松，因为放松后拳头才能自然弹回来。只有精神上充分放松，才能做到肌肉的放松。练习时，坐下或站立均可，在此你可尝试控制全身各部位肌肉，并令被控制的肌肉有节奏的一松一紧。
体能训练：体能训练多种多样，有越野跑、骑固定自行车、跳绳和强身操等，其中以越野跑...
2022-10-28 15:15
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