上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休...
2022-12-31 18:12
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首先，我们要知道，发出去的球可以分为哪几种，第一种就是高远球，听这个名字就知道，是把球打得弧度高路线长，让站在前面的对手来不及，跟不上球飞出去的速度，导致接不到球，想要打出一个好的球，就要掌握好角度问题，球击出去的那个角跟地面一定要大于四十五度，球在对方的界限处掉下去的话，这个球就是发的比较完美...
2022-11-02 18:30
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首先，我们要知道，发出去的球可以分为哪几种，第一种就是高远球，听这个名字就知道，是把球打得弧度高路线长，让站在前面的对手来不及，跟不上球飞出去的速度，导致接不到球，想要打出一个好的球，就要掌握好角度问题，球击出去的那个角跟地面一定要大于四十五度，球在对方的界限处掉下去的话，这个球就是发的比较完美...
2022-11-02 18:30
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形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。形意拳之出击要靠肩肘为之助力，肩肘之进击又要靠拳、手为之打开门户，三者互相依补，此即拳打“三节”之意也。
劲道
用拳打时有六种劲道，不可不知。
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2022-11-02 18:21
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挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。
正手挑球：正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向右，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握...
2022-11-02 18:20
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