如果你准备买健身器材，或者你家里已经有健身器材，本期《运动都市》几位读者的亲身经历，再加上专业健身教练的现身说法，想必能给你一些启发。如果你仍然对此不甚明了，那就不妨像记者所说的，“先练再买”。 “...
2022-12-25 11:59
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据称浴缸中放置电极管，用电流松弛肌肉，能够减除神经痛和风湿痛，传闻前英国首相戴卓尔夫人亦曾使用。怕电浴收费贵的话，可在家中自行用湿手接触电源开关，相信效果相若，但小心性命不保。 二、边工作边跑步 为针对繁忙的工薪阶层，有生产商将跑步...
2022-12-25 11:56
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记者在文化商城看到，这里销售的健身器材种类很多，有哑铃、跳绳、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名为体育用品的商店里，记者拿起一只15公斤的可调式橡胶哑铃，掂了掂，很轻，而且哑铃片和固定用的螺丝已经粘在了一起。记者又拿起一只相同重量的电镀哑...
2022-12-25 11:56
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如何使用缺指引易生意外在广州天河北一保安严密的大型高尚住宅小区，款式多样的健身器材就被放置在该小区一角。腰背按摩器、漫步机、转腰器、太极揉推器等，其款式基本上配合到身体各个部位的锻炼。住户王老师去年才从工作了30多年的工作岗位上退下来，...
2022-12-25 11:54
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打羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。 1、拍弦不要太紧 高级的球拍一般都不会事先上弦，这就需要买球拍的人根据自己的运动情况来配制质地、松紧度适宜的拍弦。 拍弦从质地...
2022-12-25 11:54
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太空漫步机 切忌摆动幅度过大 太空漫步机是最受欢迎的健身器材。之所以受欢迎，是因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。医生说，太空漫步机其实很容易拉伤腰肌，特别是老年人肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过...
2022-12-25 11:50
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如果你是个活泼好动，平时就很喜欢蹦蹦跳跳的人不妨在家里准备一个运动踏板，去纵情地在10厘米踏板上跳跃吧！一块小小的踏板，一支动感强劲的舞曲，就可以让你在上下舞动间，轻松踏出休闲节拍，轻松踏出好身材，难怪它是人们在家健身的新宠。 ★锻炼...
2022-12-25 11:50
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推荐标准 1、使用方便、安全; 2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。 3、能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。 练器械的女人身体线条更柔美! 女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次...
2022-12-25 11:50
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健美型健身器：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。 休闲型健身器：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器...
2022-12-25 11:50
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案例：北京某公司职员邹鑫为了健身不惜重金购买名牌的行头，最近刚花200多元买了一条运动浴巾。他告诉记者，健身时大家低头不见抬头见，穿得“寒碜”了，别人肯定笑话。“穿名牌，贵是贵点，可多有感觉。&rdq...
2022-12-25 11:50
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