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健身房减肥全攻略 力量训练搭配有氧运动
健身房里的大多数器械都提供力量训练,力量训练主要消耗的是人体的糖原,在运动行进到20-30分钟后,脂肪代谢被激活,此时再进行有氧运动就可以最大程度地燃烧脂肪,达到减肥目的。 在这20-30分钟内,MM们可以多使用这些训练器械进行大强度...
2022-12-25 12:03
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