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健身房减肥全攻略力量训练搭配有氧运动

　　健身房里的大多数器械都提供力量训练，力量训练主要消耗的是人体的糖原，在运动行进到20-30分钟后，脂肪代谢被激活，此时再进行有氧运动就可以最大程度地燃烧脂肪，达到减肥目的。　　在这20-30分钟内，MM们可以多使用这些训练器械进行大强度...

2022-12-25 12:03 0 200

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