一、
熟悉水性的教学口诀：
1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。
2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，慢慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂...
2022-11-02 18:55
274
课 次
第二次课
人 数
教学内容
游泳（蛙 泳）
教学步骤
1、复习上节课的教学内容
2、学...
2022-11-02 18:55
105
1.法国西南海岸（South-WestFrance）
好莱坞剧作家PeterViertel在1956年将冲浪运动带到法国，现在法国西南部的海岸线已经成为冲浪的好去处。事实上，在这里除了冲浪外，其他附加值也很...
2022-11-02 18:50
135
冲浪起源于波利尼西亚，冲浪(surfing)是波里尼西亚人的一项古老文化。他们的酋长是部落中技术最好的驾浪者、并拥有使用最好的树木所制造最好的冲浪板。统治阶级并拥有最好的海滩和板子；一般阶级的民众不准进入他们的沙滩，但民众可以经由优良的冲浪技术而晋升得到...
2022-11-02 18:50
88
1.快速下降滑雪
快速下降也是由山上往下滑行的一种项目。下降的途中有一定的起伏地带，中间没有任何障碍物。
拍摄快速降下，应该表现运动员的勇敢机智，不怕困难的精神和滑行时的动态。为此采用追随拍摄的方法较为适宜。追随拍摄应根据摄影者距运...
2022-11-02 18:48
150
休闲轮滑已经成为少年儿童最感兴趣的体育运动项目，也是少年儿童参与热情非常好的运动项目。为此我们特意编辑整理了本套少年儿童轮滑教学视频，共24集，全面系统的介绍了少年儿童轮滑的基本知识。从轮滑装备到轮滑技术，从轮滑入门到提高技巧都有涉及。本套轮滑教学视频是以休闲轮滑技术为主，由吉林大...
2022-11-02 18:47
207
直接原因：
（1）手臂前伸后没有滑行，急于划臂。
（2）收腿太慢，蹬腿滞后。
纠正方法：
（1）强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离。
（2）多做臂一次腿一次的分解练习，体会臂、腿交替的要领。
（3）从蹬三次腿划一次臂，过渡到蹬两次腿划一次臂；最后回到...
2022-11-02 18:45
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滑雪最重要的装备是滑雪板、脱落器、附件垫板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、太阳镜。
一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前应该涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深...
2022-11-02 18:34
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轮滑基础知识一、站立
(1)“T”型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾.
(2)平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。
注意：站立过程中角不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势
...
2022-11-02 18:32
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滑冰需准备的东西
1、滑冰需准备的东西
滑冰鞋、护具、头盔。服装以轻便、保暖、紧身、透气为原则,鞋要合脚,建议沈阳的朋友最好选择沈阳本地产的冰刀,这样维修和保养更方便一些,且沈阳产的冰刀质量和样式也都很好。冰帽、手套是必备的,有条件的外面最好再穿一套滑雪服,这样既保暖穿脱也方便。另外...
2022-11-02 18:32
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