还没

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健身增肌的盲点你是否还没注意到

　　器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”　　健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区域：器械训练和健美操区域。“器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关！”...

2022-12-25 12:08 0 31
健身

为什么健身一定要练3个月？

时常会听到有人说， “我都健身一个月了，怎么还没看见效果？” 其实你先要明白，健身至少3个月以上，你才能看到较明显的改变。因为，从人体科学角度分析，人体胃细胞7天更新一次。皮肤细胞需要28天 ...

2022-10-24 20:55 1 70

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