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运动后要注意些什么？
运动过后不能马上大量喝水。运动出汗以后，人体会感觉渴，想喝水，这个时候建议先喝一两口，润下嘴巴喉咙，不要一下子喝太多，否则会腹胀不舒服。激烈运动过后不能马上坐下。运动的时候经络都打开了，如果运动一停止，马上坐下不动，会容易导致抽筋。最好先站一会，走动走动。运动过后不能马上洗澡。运动后毛孔舒张，如果这... -
夏天剧烈运动后有哪些注意事项？
夏天剧烈运动过后，不能马上喝冰冻饮料。夏天喝冰水喝冷饮是解暑的好法子。可是如果运动过后马上喝冰冻饮料，等于是把零度的冰水倒入37度的胃里，胃部极速收缩，容易导致胃痛甚至是胃穿孔。剧烈运动过后不能马上洗澡。运动完之后，身体黏糊糊的，很想冲个澡清爽一下。但是剧烈运动过后的身体，毛孔全部张开，这个时候洗澡...
