人生便如同一场网球比赛，人生的道路也并非一片坦途和一帆风顺，总是有高有低，充满了起起落落。在人生低谷的时候，别忘了告诉自己，困难只是暂时的，未来仍然值得期待，再咬牙坚持一下，也许下一个转角便能遇见彩虹。 不同于其它的小球运动，独特...
2022-12-26 17:32
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以下10个最重要的饮食规则，可以帮助你更快达成目标！ 1、增加你的卡路里 什么？居然要增加你的卡路里，别以为你看错，想要增加肌肉第一步就是增加你的热量摄取(这和减脂相反)，对于想要长肌肉的人来说，一天2000大卡的热量是不足以让肌肉...
2022-12-25 12:08
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为备战2008年奥运会，尽快缩短我国运动员与国外运动员的竞技水平，经研究决定于2005年1月1日起执行最新国际皮划艇联合会激流回旋规则。 近期国际皮划艇联合会通知各国皮划艇协会，国际划联对竞赛规则中第七条船艇规格进行...
2022-12-25 12:00
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其他规则 自由球： 在一方打了失误球台面出现斯诺克后，另一方无法直接打到红球，则可以任选一彩球当红球打，此彩球便被称为"自由球"。如果这个彩球入袋，就当做红球入袋得1分，接着照常规打彩球。但如果台面红球...
2022-12-25 12:00
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(2) 野手接住高飞球或平飞球。 (3) 野手接到其它野手传球而使打者或跑者出局时。 捕手的刺杀 有下列情形在纪录上是捕手的刺杀： (1) 打者违规击球被迫出局时。 (2) 两好球打者仍用触击而成界外（球没有被接到）时，除了...
2022-12-25 11:56
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单杠引体向上规则 （1）双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。 （2）两臂向上引体至下颚越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。 （3）双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。 （4）...
2022-12-25 11:52
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运动之前1小时进食 对于参加运动的人，只有一个词：吃！但是至少要在您开始运动之前1小时进食。这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。同样，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。理想地来说，日常三餐和小点心能够使机体...
2022-12-25 11:52
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首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。 其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。比赛中有6～9名专职的竞走裁判员监督运动员。按规则规定，他们不能借助任何设备帮助判断，只能依靠自己的眼睛来判断运...
2022-12-25 11:52
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每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品;每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。 运动之前1小时进食 对于参加运动的人，只有一个词：吃!但是至少要在您开始运动之前1小时进...
2022-12-25 11:45
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土尔其的“口袋大力士”内姆.苏雷马诺格鲁（Naim Suleymanoglu），身高1.4米，体重不足64公斤，但可以举起几乎相当于他体重三倍的重量。他蝉连三届奥运冠军，七次获世界冠军。 男子举重是...
2022-12-25 11:45
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