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健身初学者可以跳杠铃操吗？
可以的。作为初学者选择适合自己的重量就行，注意训练的强度和杠铃的重量要根据自己的体能情况决定，不要超负荷运动。 -
杠铃操燃烧脂肪怎么样呢？
杠铃操在健身项目中属于热门的，能快速燃烧脂肪的运动，深受广大男性女性的热爱。 有氧杠铃操课程选择适当重量的杠铃，配以节奏感强的音乐，在减友们的呐喊声中不断为自己注入活力。它把杠铃负重和健身操进行了组合。强度虽低，但十分有趣。 每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。锻炼的主要动作是把杠铃在...
