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自卫防身术汇总全7集
自卫防身术已经成为现代人强身健体防身自卫必须学习的课程，特别是女性朋友经常遭到骚扰、猥亵、抢劫等情况。学习一些自卫防身术能在关键时候让自己保持冷静，并出其不意的制服歹徒。在日常生活和社会交往过程中，我们难免会遇到突发事件或者遭遇歹徒，... -
高式太极拳教学介绍
一、高式太极拳教学内容 1、理论定位:以武释道，开发智慧，养生、健身、防身。 2、套路学习：重点以功力为主，要达到“綿里裹铁、锦里藏针”的状态。 3、实践操作：掌握技巧，防身自卫，体现“四两拨千斤”的效果。 （1）、高式太极拳散推手化解方法。 （2）、高式太极拳散推...
