一、球拍捡球法
网球运动与羽毛球、乒乓球运动一样是一种持器械操作活动。我们在电视上经常看到羽毛球国手们用熟练的手法将羽毛球用球拍从地上捡起，动作潇洒自如，如果没有良好的球感是做不到的。捡球最简单的方法莫过于直接用手去捡，但如果在活动中多运用球拍捡球的小技巧，既可以帮助熟悉球性，也可...
2022-11-02 18:54
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1.连续拍球来提高控球能力。
任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的...
2022-11-02 18:40
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1、徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习
用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。
2、练习抛球的稳定性
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2022-11-02 18:37
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相信很多球友每次打球的时候包里都装满了球，但你知道羽毛球是哪种动物的毛做成的吗？多少根羽毛组成一个羽毛球呢？
第一局打到11分时休息多长时间？第二局打到11分又休息多长时间呢？接下来就跟小编一块看看吧！
1、羽毛球的羽毛从何而来？
羽毛球一般是用鸭毛和鹅毛做的。业余比...
2022-11-02 18:18
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背对墙
最简单的策略之一就是背对墙。站在界限外侧（健身房的墙边或操场的边缘）教师可以看见整个班的情况。教师站在班级中间时，大约50%的学生会不在视野范围内；因此，即使学生的分心行为已经持续了一段时间，教师可能也无法及时发现。
从分心行为一开始就能迅速察觉这种情况，这是优秀教师的一个特征。立即察觉...
2022-10-21 10:33
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对墙药球深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有：
1. 两脚开立，保持与肩同宽的距离，面对墙，在胸前放置一个健身实心球。保持双肩向后伸展，胸部挺起。与墙间距一米到一米半站立。这是动作的起始位置。
2. 下降身体做一个深蹲姿势，向后推髋。继续降低身体直到大腿处于或略低于与地面平行的...
2022-10-15 11:53
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