大腿怎么练

大腿

大腿肌肉拉伤要怎么预防

　　如何预防大腿肌肉拉伤　　主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动...

2022-12-25 11:53 0 64

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