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单腿下蹲
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关于单腿下蹲
健身
10分钟的健身方式
1、俯卧撑——根据体能调整高度,从最容易的膝着地到脚放在桌子上的俯卧撑。这个练习可以保证胸大肌、肩肌前部、肱三头肌以及腰腹部辅助肌肉的基本锻炼。 2、单腿下蹲——这个练习需要很好的腿部力...
2022-12-25 12:08
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