单腿下蹲

  • 健身 10分钟的健身方式

    10分钟的健身方式

    　　1、俯卧撑——根据体能调整高度，从最容易的膝着地到脚放在桌子上的俯卧撑。这个练习可以保证胸大肌、肩肌前部、肱三头肌以及腰腹部辅助肌肉的基本锻炼。　　2、单腿下蹲——这个练习需要很好的腿部力...
    2022-12-25 12:08 0 27

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