打篮球

  • 打篮球 打篮球需要注意什么？

    打篮球需要注意什么？

    篮球运动活动量较大，加上激烈对抗带来的危险性也比较高，很容易受伤。锻炼时，为了减少运动伤害，可以采用必要的器材保护。运动量不宜过大，时间不宜过长，否则易造成过度疲劳，反而会影响身体健康。一般来说，每次运动控制在1小时左右为宜。此外，由于打球时身体经常与他人接触，因此不应戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，...
    2022-10-08 21:57 1 117

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